こんばんは。シェル坊です。 今日はベンチプレスをしてきました。きょうは体の調子が良くていつもは５０㎏をやってるんですけど60㎏でできました(*´Д｀) いつもより大きい重量を上げられると成長を感じられて嬉しいですね！ ただ重いベンチをやるといつも肩…